A substância chamada de 5 HTP pode até ser
naturalmente produzida pelo organismo, mas isto só será possível se a sua dieta
contemplar a ingestão de alimentos bem ricos em triptofano (aminoácidos
essenciais). Já dentro do organismo, ele passa pelo caminho da conversão e
acaba se transformando naturalmente em 5 HTP, convertendo-se em serotonina
posteriormente.
Mesmo com o 5 HTP sendo derivado
diretamente do triptofano, aumentar sua ingestão não significa, de maneira
precisa, o aumento da quantia de 5 HTP no organismo. É por conta disso que a
recorrência da suplementação destes nutrientes passa a ser necessários para
promover as quantidades ideais de serotonina que o organismo precisa.
Basicamente, o 5 HTP serve para ajudar no
tratamento de vários malefícios. Entre os mais claros, nota-se casos graves de
obesidade, depressão, ansiedade, insônia, enxaquecas e outros problemas bem
próximos. Tudo isso é possível devido a melhora exata nos níveis de
neurotransmissores.
Já falando um pouco mais da sua luta contra
a insônia, este suplemento consegue produzir mais vontade dormir. Além de
manter um sono bem mais produto e por mais tempo que as pessoas que não te a
“mania” de consumo. Para as pessoas que tem problemas diretos de insônia, este
suplemento torna-se necessário para possibilitar um descanso mais digno.
Sendo precursor da serotonina (citada
anteriormente), ele também é usado para o combate contra a depressão. Tudo isso
acontece devido a serotonina ser o hormônio responsável pela sensação do
bem-estar.
Alguns estudos afirmam que existem diversos
pontos de evidência que o 5 HTP consegue direcionar e ajudar no tratamento de
pessoas que tem problemas rotineiros com a ansiedade. Além disso, esta
substância também cuida da proteção contra possíveis ataques de pânico.
Já focando na perda de peso, alguns estudos
associados ao suplemento também afirmam que ele pode ser um ótimo aliado para a
perda de peso. Talvez, seu maior benefício seja em relação à saciedade após as
refeições, fazendo a pessoa comer bem menos e consumir menos calorias (porém,
necessárias).
Da mesma forma que qualquer outra
suplementação, é realmente difícil ter uma quantidade exata para conseguir o
consumo correto. Existe dependência de vários fatores, como a faixa etária e
gênero. Mesmo com isso, por ser um produto natural extraído de produtos
vegetais, a sua suplementação de forma errada pode provocar algumas reações
ruins. É exatamente por isso que sua recomendação fixará, sempre, na procura de
um médico.
Incluir esta suplementação na dieta
torna-se realmente necessário.
Fonte:
Farmad'oro
